Novas técnicas de psicoterapia!

     Novas técnicas de psicoterapia!

Brainspotting (BSP) é um método idealizado como uma ferramenta neurobiológica para facilitar a promoção da cura e funciona ao identificar, processar e liberar as fontes neuropsicológicas de dor física e emocional que normalmente estão fora do alcance da mente consciente e de sua capacidade cognitiva e linguística. Atua no cérebro profundo e no corpo, através de acesso direto aos sistemas autônomos e límbicos do Sistema Nervoso Central (SNC). O acesso a um brainspot tem consequências psicológicas, emocionais e físicas.

Um brainspot é um ponto específico no cérebro e pode ser localizado através da posição ocular. Ativando a emoção e a sensação corporal correspondente, o terapeuta pesquisa o campo visual do cliente em busca de respostas reflexas que sinalizem a existência de um brainspot. 

Ao encontrá-lo, pode ser acessado e estimulado mantendo fixa a posição ocular, enquanto o cliente focaliza a experiência somato-sensória que está trabalhando. Esse procedimento estimula um processo profundamente integrador e curativo dentro do cérebro que resulta num descondicionamento de respostas emocionais e fisiológicas mal-adaptativas que foram condicionadas anteriormente. 

Situações da vida que causam perturbações físicas ou emocionais podem se transformar em eventos traumáticos. Esses eventos permanecem gravados na mente inconsciente e se transformam em respostas automáticas em presença de situações disparadoras. 

Assim sendo, uma pessoa que foi traumatizada na infância por ficar presa em um quartinho escuro quando fazia alguma coisa errada, pode manifestar as mesmas sensações físicas e emocionais diante de um fato que se assemelhe ao trauma inicial, como pode exemplo, ante a iminência de uma punição por um erro cometido no trabalho.

O Brainspotting é um instrumento eficaz em localizar e dessensibilizar essas memórias emocionais e somáticas e permitir que o paciente retome o livre curso de sua vida.

Ansiedade Social

                                                   Ansiedade Social

"A experiência de graus ligeiros de ansiedade em situações sociais é um fenômeno frequente, num largo número de indivíduos e não impede um funcionamento social adequado.

Contudo, em alguns indivíduos, a ansiedade experimentada em algumas situações sociais é tão elevada que interfere com o seu funcionamento social e , por vezes, conduz mesmo ao evitamento dessas situações. Quando isto acontece estamos perante um distúrbio de ansiedade social. Nestes casos, o receio de ser avaliado negativamente, de parecer ridículo, desajeitado, tolo, ou de não estar à altura da situação e ver o seu estatuto social diminuído, desperta graus tão elevados de desconforto e medo que a vida diária se torna um tormento.

Clínicos gerais, médicos de família e mesmo muitos psiquiatras e psicólogos desvalorizam a sua importância, considerando-a mais como uma característica de temperamento que uma perturbação grave que necessita de tratamento. Também entre o público em geral o distúrbio de ansiedade social é mal conhecido. Talvez isso aconteça porque os ansiosos sociais não se comportam de forma tão estranha e não se queixam aos outros da suas dificuldades. Devido ao seu desconforto em situações sociais limitam-se a estar calados, procurando não chamar as atenções sobre si e sofrendo sozinhos o seu problema. As mesmas razões explicam a sua enorme dificuldade em procurar ajuda psiquiátrica ou psicológica."

OQUE É PSICOTERAPIA BREVE? COMO FUNCIONA?

OQUE É PSICOTERAPIA BREVE? COMO FUNCIONA?

É uma técnica utilizada em Psicoterapia que foi desenvolvida nas últimas décadas nos Estados Unidos e na Europa em resposta às demandas de pessoas que não se adaptavam o longo prazo utilizados pela psicoterapia tradicional existente. Por essa razão vários estudos foram desenvolvidos e se acabou criando uma nova técnica - a Psicoterapia Breve - que permite resultados tão eficazes ou até mais que os métodos anteriores.

QUAL A EFICÁCIA DA PSICOTERAPIA BREVE?

A terapia consiste em atendimentos com a realização de técnicas, que são previamente programadas pelo psicólogo para cada caso, como, que apresenta resultados terapêuticos bastante eficazes num limite de tempo bem menor, podendo o Psicólogo estipular os números de sessões e o atendimento é semanal, podendo-se observar melhoras significativas já nos primeiros dias de tratamento.

EM QUE CONSISTE O TRATAMENTO?

As sessões têm a duração de 45 minutos. De um modo geral todo o tratamento pode durar cerca de 20 sessões,

QUAL O PAPEL DO TERAPEUTA NA TERAPIA BREVE?

Diferentemente de outras abordagens, o terapeuta tem um papel bastante ativo durante as sessões, atuando de maneira direta e participativa em todo o processo terapêutico.

EM QUE CASOS HÁ INDICAÇÃO PARA PSICOTERAPIA BREVE?

As pessoas que melhor resultado podem obter com a Psicoterapia Breve são aquelas que apresentam um alto grau de motivação para a terapia, para entender a si mesmo e a motivação para a mudança. 

Também são fatores que favorecem o sucesso dessa técnica: a presença de um problema específico; a capacidade de expressar sentimentos e interagir flexivelmente com o terapeuta; disposição em participar ativamente da avaliação do seu problema; capacidade de reconhecer que seus sintomas são de origem psicológica; curiosidade a respeito de si próprio; abertura a novas ideias expectativas realistas em relação aos resultados do tratamento e disposição de fazer um sacrifício razoável, seja de tempo, dinheiro ou disponibilidade interna para lidar com questões muitas vezes desagradáveis.

Em termos de enfermidades podemos dizer que essa técnica tem indicação para o tratamento de Transtorno Depressivo Leve e Maior, Distimia, Fobia Social ( medo de encontrar pessoas novas, de assinar cheques, comer ou falar em público,etc), Transtorno de Ansiedade Generalizada, Síndrome do Pânico, Disturbios de Ajustamento ( separação, mudanças importantes de trabalho, cidade. etc), Reação a Estresse Grave e alguns Transtornos de Personalidade, Transtorno Depressivo Moderado, Fobias específicas, TOC, Transtornos Alimentares ( bulimia, anorexia, comer compulsivo) e outros Transtornos de Personalidade.

lembrando:

 O TRATAMENTO PSICOTERAPEUTICO É UM PROCESSO ONDE SE EXIGE MUITA RESPONSABILIDADE POR PARTE DO PACIENTE, AFINAL ELE É O PRINCIPAL AUTOR DA SUA PRÓPRIA HISTORIA

Cirurgia plástica- Oque você precisa saber antes de fazer uma plástica?

Cirurgia Plastica: Pré operatório Psicológico

É importante conhecer seu corpo antes de se submeter a cirurgia plástica

A palavra conhecer em psicologia tem muita relação com “perceber”. A percepção é sempre uma interpretação da realidade e isto se aplica muito a imagem corporal, pois nem sempre a pessoa percebe seu corpo como ele realmente é, ela pode olhar no espelho e ter uma visão perfeita, mas sua percepção pode ser distorcida por vivencias anteriores. Por exemplo, uma mulher que vive numa sociedade onde valoriza muito os seios grandes pode perceber seu seio (de tamanho normal) como se fosse minúsculo. Se você pedir para ela desenhar seu próprio corpo ela fará uma figura feminina com seios muito pequeninhos (fora da realidade). Este processo poderá ser intensificado em mulheres com auto estima rebaixada que precisam da aprovação alheia para sentirem-se bem consigo mesmas.

Sendo assim é necessário que ela conheça muito bem a si mesma, seus valores e o que realmente busca quando opta por um implante mamário.

Como a mulher consegue conhecer seu próprio corpo

Conhecendo a si mesma de forma geral. Não só se olhando no espelho físico mas no espelho psicológico e identificando quais características deseja para si mesma.

A mulher que conhece seu corpo ficará mais segura na hora da cirurgia plástica

É importante que ela conheça as características de seu próprio seio como também a harmonia de tamanho com seu corpo, pois caso tenha uma imagem corporal distorcida jamais ficará satisfeita, pois nada que for feito estará de acordo com sua imaginação.

Considerações finais

A mulher pode saber que está  optando por uma cirurgia plástica de forma tranquila e harmoniosa em termos psicológicos e emocionais quando tiver consciência de que ficará feliz com o resultado mesmo que ninguém mais veja seu corpo nu, ou seja, ela fez esta opção por si mesma e não para receber aprovação alheia.

Se fizer esta avaliação e descobrir que o desejo e a motivação real é satisfazer o social, cuidado, procure ajuda psicológica. é preciso se amar do jeito que é , e como esta,só a partir desta avaliação, que algo pode ser modificado, afinal, existem muitos riscos que afetam o psicológico e com isso a personalidade de uma pessoa.

Frases positivas para motivar as crianças

As frases positivas devem ser utilizadas com frequência na educação dos filhos

Apresento frases para uma motivação positiva e a consequente relação com a atitude promovida. As frases positivas devem ser usadas com frequência. Se utilizamos estas frases com nossos filhos diante de outras pessoas, seu efeito será ainda maior.

É recomendável surpreender aos filhos fazendo algo bom e dizê-lo. Uma vez por dia, seria muito bom. Pensando nisso, GuiaInfantil Brasil propoe algumas frases simples para promover uma atitude positiva nas crianças. Esperamos que gostem.

Como motivar positivamente às crianças

Algumas frases ditas pelos pais aos seus filhos, tanto pode motivar e animar a eles como podem destruí-los. Tudo o que dizem os pais é importante para os filhos. Eles sempre estão pendentes do que esperam os pais, deles.

Se tem pai ou mãe que só exalta e dá importância às coisas ruins ou erradas que fazem os seus filhos, eles não terão forças nem ânimos suficientes para superá-las. E o que é pior, sempre acreditarão que fazem tudo mal e nada de bom. Por isso é tao importante motivar positivamente aos filhos, todos os dias.

Exercite as frases abaixo. De um lado está a frase motivadora e depois o efeito que a frase pode provocar na criança.

Como valorizar as crianças- frases , e como elas entendem no inconsciente!

Você foi capaz de fazê-lo – Sou capaz

Muito bem. Eu sei que conseguirá – Sou capaz

Não duvido da sua boa intenção – Sou bom 

João tem um alto conceito de você – João é meu amigo

Se precisar de alguma coisa é só pedir –  Amigo 

Sei que você fez sem querer – Não o repetirei

Estou muito orgulhoso de você – Satisfação

Você sabe que eu te amo muito – Sou amado e querido

Eu sei que você é bom – Sou bom

Te parabenizo pelo que você tem feito – Alegria, vontade de melhorar

Que surpresa tão boa você me deu – Alegria

Quando precisar de mim, eu te ajudarei – Amor e camaradagem

Assim eu gosto, você fez muito bem – Satisfação

Noto que cada dia você é e está melhor – Vontade de ser ainda melhor

Acredito que tudo o que você me diz, você fará – Confiança

Você sabe que eu quero o melhor para você – Amor e confiança

Você merece o melhor – Satisfação

Não esperava menos de você – Confia em mim

Você pode chegar onde quiser – Posso fazê-lo

Com certeza que as próximas notas serão melhores – Estudar mais

Artigo de Pablo Garrido. Professor do Instituto Europeu de Estudos da Educação 

Liberdade ou Libertinagem de Expressão?

Liberdade ou Libertinagem de Expressão?

A liberdade de expressão não pode ser um fim em si mesma, o cartunista tem responsabilidades do conteúdo do que é publicado; 

O valor inviolável como a liberdade de expressão não tem direito ao desrespeito a crenças e crédulos concomitante com os valores morais. 

Oque devemos buscar é o equilíbrio entre todos os valores conquistados e não a submissão de uma conquista por outra. 

O Charlie, é responsável pela violência sim, uma vez que insulta a religião muçulmana, não quero justificar os atentados, 

pretendo esclarecer quanto aos últimos acontecimentos.

Charlie não está defendendo a liberdade de expressão, e sim uma dita liberdade desenfreada que se acha no direito de blasfemar e caluniar toda uma cultura milenar.

Nao se pode falar que é em nome da liberdade de expressão, isso é uma expressao do desrespeito de toda uma cultura de um povo.

Att. Dra Claudia Calil

NÃO SOU CHARLIE!

NÃO SOU CHARLIE

Desculpa não tenho como sê-lo.

Um grupo de irresponsáveis  pôs o mundo ocidental em risco com base em uma dita liberdade 

de expressão sem limites.

Hoje vítimas inocentes são enterradas e países tornam-se alvos de terroristas pelas mãos estúpidas 

desses tais defensores da liberdade de expressão.

Um católico jamais admitiria ter a pessoa de Maria Santíssima desrespeitada.

Um judeu retaliaria quem risse do holocausto ou de seus Moisés e Davi.

Um espírita condenaria quem ofendesse a pessoa de Kardek.

Por que então um muçulmano tem que aceitar ofensas à sua fé e seus profetas?

Os atos terroristas são inadimissíveis e seus praticantes têm que ser caçados e banidos. 

Mas os irresponsáveis idiotas que fizeram o crime de molestar a fé alheia têm que ser parados 

também.

Não sou Charlie. Jamais serei.

Tenho lucidez e dignidade e exijo respeito com a minha fé e com a fé alheia.

Ricardo Espindola

Adolescência e seus conflitos .Uma Cartilha aos pais!

Adolescência e seus conflitos .

A Adolescência por si só é uma fase de grandes transformações e descobertas, o que até tão pouco tempo este não tinha o saber sobre si, Afinal quem mantinha este saber eram os pais e agora é tomado de grandes responsabilidades, responsabilidades estas por muitas vezes não fora preparado.

Para o mundo ocidental o adolescente por vezes é visto como aquele ser estranho chato, desengonçado, chamado erroneamente de “ABORRECENTES”. Então vamos entender o porquê:

No mundo não ocidental a adolescência a passagem da infância para a vida adulta acontece de forma tranquila, amparada por rituais socialmente estabelecidos, fazendo com que esta mudança seja vivida de forma coletiva, ritualizada, tradicional. Além disso, é transmitida de uma geração a outra por séculos. 

Nas sociedades ocidentais que se caracterizam pela globalização e pela emergência de modalidades complexas nos papéis sociais em função da sofisticação do trabalho, ocorre, de um lado, um alargamento do tempo da formação profissional, que chega até os 25 anos ou mais e, de outro, a antecipação do término da infância. A adolescência, assim, torna-se um período ampliado. Nas sociedades modernas, o adolescer passou então a ser um processo vivenciado de forma individual, de acordo com os ideais de liberdade e singularidade reinantes. Assim, todas as dificuldades que envolvem a passagem da infância para a vida adulta terão de ser vividas pelo jovem solitariamente. Com as transformações físicas e psicológicas, o adolescente e quem compartilha de sua vida veem-se mobilizados a criar formas de se estabelecer na vida adulta. Sem rituais, cada um vai viver esse processo de forma única.

A necessidade de "ritualizar" a passagem vai ser então considerada problemática, e isso torna-se "o" adolescer. Daí o importante conceito de "síndrome da adolescência normal", de Aberastury e Knobel. O que antes era coletivo e tradicional hoje é "patológico e problemático". O que antes era marcado pelo amadurecimento biológico, e finalizado por um ritual de iniciação, hoje é vivido singularmente e de forma muito diversificada: é o primeiro beijo, a iniciação sexual, um piercing, uma tatuagem, uma viagem sem os pais. Dentre essas diversas formas de adolescer encontramos as mais problemáticas, as mais sofridas, e também as patológicas. Porém, se torna difícil a diferenciação entre o normal e o patológico, e promove-se muita estigmatização patologização diante dos estranhos comportamentos dos jovens.

O conceito de "síndrome da adolescência normal" foi criado para evidenciar exatamente este aspecto: na passagem da infância para a vida adulta, mais do que um período de tempo, o sujeito terá de cumprir a tarefa de viver os lutos pela perda do corpo infantil e dos pais da infância, ressituando-se subjetivamente como adulto. Aqui devemos ressaltar a presença da palavra "luto", que revela a perda de algo muito valioso. Essa perda é vivida com grande sofrimento, mas temos de criar meios de substituí-la por novas aquisições reais, imaginárias e simbólicas. Ser do contra, ter manias com alimentos diferentes, vestir-se de forma estranha, cultuar ídolos, passar a gostar mais dos amigos; que dos pais, conhecer novas religiões e até mesmo experimentar variadas formas de ser, todas essas vivências são comportamentos que fazem parte do processo de experimentação para encontrar a forma nova do ego. Estar meio deprimido, chorar sem motivo aparente, ser alegre de forma exagerada, reivindicar atitudes inesperadas dos pais são parte dessa elaboração do luto. O processo também é vivenciado com angústia, depressão e agressividade. 

A passagem da infância para a adolescência acaba sendo de forma abrupta e impactantes em todas as áreas da vida do sujeito, o que na infância eram de certa forma poupados e infantilizados com gestos e palavras socialmente aceitos, tais como “tadinho, deixa, ele é só uma criança”, na adolescência ele é bombardeado com responsabilidades e ameaças, é retirado de um dia para o outro das suas vontades e fantasias da vida infantil, como se agora ele vivesse em um mundo à parte da nossa sociedade.

Então o que devemos fazer?

Quais os conflitos da adolescência e como ajuda-los nesta fase de transição?

1-          Mudanças no corpo físico: Um momento de muitas mudanças principalmente no seu corpo físico, alteração hormonal, braços, espinhas...enfim tudo muda, livre-se de gozações, é preciso entender este processo que muitas vezes o adolescente pode até brincar com isso, mas na verdade ele se sente estranho, viva esta fase com ele.

2-          Necessidade de se identificar com um grupo: na adolescência é a faze de estranhamento, introspecção e a busca de si mesmo dos seus valores, nesta idade que vai dos 11/12 aos 17 anos. Neste momento já não se identifica com os pais, pois os julga como ultrapassados, então a busca de si mesmo, de encontrar pessoas com os mesmos ideais vão em busca de grupos, como uma espécie de clã, tribo com a qual possa se identificar, e é ai a influência que os outros exerce sobre o adolescente. Busque estes adolescentes para sua casa, faça festas, churrascos, e etc.

3-          Problemas na escola: talvez precise da ajuda de um profissional, para enfrentar toda esta situação de insegurança e baixa alto estima.

4-          Notas baixas e reprovação – reprovação no vestibular- apoio familiar sempre, a estória de que se você tivesse estudado mais... bom ele já está sofrendo o bastante, e está na hora de se responsabilizar pelas consequências

5-          Namoro e sexo: tudo vai depender da educação e dos valores que fazem parte desta família, mas de qualquer forma de haver um bom diálogo e respeito mútuo. A comunicação entre pais e filhos exige escuta atenta, livre expressão de sentimentos e busca ativa de entendimento mediante negociação e compromisso. Deixar bem claro sobre quem vai cuidar da criança caso venha acontecer uma gravidez, neste momento é estritamente necessário e que se faça entender que o adolescente é que vai parar a vida, e todas as mordomias caso aconteça.

6-          Brigas entre pais e filhos :Para manter, constantemente, uma boa relação com os filhos é preciso paciência e muito jogo de cintura. O equilíbrio entre a amizade e autoridade é um dos desafios que os pais devem buscar todos os dias. “É preciso cuidado para não confundir autoridade com autoritarismo. A relação deve basear-se no afeto emocional também, favorecendo o elogio e evitando críticas constantes.

7-        A adolescência pode ser muito traumática para um jovem que já tenha dado mostras de fragilidades do EGO. As transformações físicas e psicológicas vão resultar numa fragmentação do ego ( EU) violenta. É por isso que na adolescência costumam ocorrer problemas de saúde mental importantes, tais como anorexia, esquizofrenia, pânico, depressão (principalmente a depressão manifestada por sintomas agressivos), todos tendo como desencadeantes dificuldades no processo da passagem da infância para a iniciação da vida adulta que é a adolescência, assim , existe uma via de mão dupla: o adolescente recusa a tarefa do caminho para a vida adulta, e os pais, em conjunto ou isoladamente, recusam-se a ver o filho crescer e seguir sua própria vida. Não é de estranhar que o suicídio possa ser visto como uma forma de aliviar o trauma que o adolescer pode representar para um determinado sujeito.

8-          A internet e mídias sociais: Como para o adolescente este é um momento de estranheza e solidão, as mídias sociais e jogos servem como um paliativo para a inserção em grupos, o que pode parecer para os pais algo positivo, já que o adolescente fica em casa e supostamente “quieto” e longe dos perigos do mundo. O adolescente precisa de socialização e contato com novas experiências reais. É preciso inserir jogos e um convívio harmonioso familiar, não espere que o adolescente vá diretamente para o mundo adulto, vá ao encontro deste jovem e permita-se viver esta fase com ele.

9-          Iniciação em drogas e álcool :Hoje vejo uma educação muito permissiva e tolerante, os pais por se sentirem culpados por causa do tempo, acabam  por serem permissivos, o que faz com  que o adolescente não assuma compromissos e responsabilidades, simplesmente tenha vontades, sem assumir responsabilidades,  e se der algo de errado meu pai / mãe assume esta responsabilidade, eu não preciso me preocupar! vai as ruas ganha espaço, faz amizades, desafia a si mesmo, são regidos pelo princípio do prazer.. Nas ruas, ele não está preocupado com responsabilidade, pois não possui esse antecedente em sua formação. O uso da droga estará regido pelo princípio da vontade. e do prazer'. Se a família for desestruturada, ela não conseguira segurar esta situação sozinha.

10-       Dificuldade de conseguir dinheiro – mesada. A mesada precisa ser merecida, assim como em um trabalho, lavar o carro, cuidar do jardim, quarto sempre arrumado... não é simplesmente soltando dinheiro, ele deve entender que existe um esforço e merecimento.

Desta forma comparo a vida e a dinâmica familiar a uma orquestra, onde todos, cada um com seu instrumento, só podem chegar a uma harmonia com base no repeito, paciência, amor e admiração mutua. 

Desta forma comparo a dinâmica familiar a uma orquestra, onde todos, cada um com seu instrumento, só podem chegar a uma harmonia com base no repeito, paciência, amor e admiração mutua.