Frases positivas e de otimismo, memorize!

Repita estas frases positivas diariamente até sentir que fazem parte da sua programação mental positiva:

“Os problemas teriam apenas o poder que eu daria a eles, por isso vivo uma vida plena e feliz e mantenho o poder comigo.”

“O único responsável pelos meus resultados, sou eu mesmo. Se eu não estiver satisfeito, posso muda-los.”

“Acredito em tudo que é bom e agradável. A riqueza a saúde e a felicidade é meu direito divino.”

“A infinita sabedoria de Deus guia todos os meus negócios, por isso sempre prospero em todos os meus empreendimentos.”

“O sucesso é meu direito divino, desejo o melhor para todos, por isso tenho êxito em tudo o que faço.”

“As palavras tem poder, prometo cuidar do que sai de minha boca para que sejam sementes de amor, riqueza, saúde, fé, esperança e felicidade.”

“Tenho confiança no poder divino e único, ele guia todos os meus passos e me leva para onde eu desejo.”

“Vivo em um universo infinito, todas as oportunidades estão a minha disposição conforme tudo o que desejo e acredito.”

“Tenho plena confiança em mim, sempre tomo as melhores decisões guiado pela força divina universal.”

“Posso todas as coisas, vivo na abundancia de oportunidades e tudo o que eu imagino se materializa.”

“O universo esta em constante expansão sempre criando novos caminhos para entregar o que eu peço. tudo que eu foco se expande.”

“Meus pensamentos fazem parte de uma mente maior que cria a realidade em meu corpo e no mundo, por isso cuidarei para serem sempre de fé, esperança e otimismo.”

“Tudo que eu pedir em oração, receberei. Agradeço por tudo o que tenho e por tudo o que vou receber em breve.”

“Tenho todos os recursos necessários para vencer, ou posso cria-lo. O otimismo, a fé e a esperança são recursos inesgotáveis do meu ser.”

“Não existe derrota, somente resultados, por isso sempre vou persistir no que eu quero até alcança-los.”

“Sou otimista em todas as situações, sei que o mundo em minha volta responde ao meu estado mental.”

  Escolha uma ou duas em cada semana e repita várias vezes ao dia, você vai sentir uma mudança em relação a sua motivação e estará fazendo uma programação positiva para sua mente.

Esforça-te e tem bom ânimo; não temas nem te espantes; porque o Senhor teu Deus é contigo, por onde quer que andares. JS: 1.9

VITAMINA D - A CURA PROIBIDA

                                    VITAMINA D - A CURA PROIBIDA

Como contratar um profissional? Cuidado!

Nos ultimos oito a dez anos a nossa sociedade desde a classe baixa e a classe media passou pela era do conhecimento, onde fazer uma faculdade virou sinônimo de ganhar mais e com isso obter  melhores empregos,no entanto, a classe media nao teve o avanço econômico esperado hoje temos profissionais  com faculdade e especializações e famílias que necessitam desses profissionais mais nao tem uma condicao financeira coerente para pagar tais salarios tao merecidos. A prova disso e a dificuldade de encontrar empregos compativeis com nivel e qualificacao profissional, desta forma ter uma profissional com curso superior dentro de casa deveria ser o mais correto pois ele sim sabe cuidar do bebe e e especioalizado nisso. Mas contudo alem da profissao dever-se contar o caracter desta pessoa que ira lidar com a crianca.

Vamos a algumas dicas para contratacao deste profissional. 

Por telefone, pergunte: 

1. Nome completo e telefone fixo - celular não é 100% confiável. 

2. Residência: vá até onde ela diz que mora, procure saber com vizinhos como ela é, como trata as crianças, etc 

3. Agência, e ligue depois na empresa para confirmar 

4. Referências de empregos anteriores, se ela tiver. Exija tudo documentado , e verifique, ligue para as pesas com as quais ela ja trabalhou, insista em saber de tudo, se foi demitida descubra o real motivo.

5. Pretensão salarial 

Depois de checar todas as referências e aprová-las, marque um encontro com a babá. 

( pode também pedir o curriculum por email para agilizar o processo)

Pessoalmente, pergunte: 

6. Qual é a sua escolaridade? Você tem experiência, já fez cursos para ser babá ou de primeiros socorros? 

7. Para quem posso pedir referências suas? Tem contato com as crianças das quais já cuidou? 

8. Por que motivo saiu da casa anterior e como era seu relacionamento com a antiga patroa? 

9. Quais são as suas expectativas com o trabalho? 

10. Tem problemas de saúde e carteira de vacinação em dia? 

11. O que faria se meu filho se machucasse? (Imagine outras situações. Por exemplo: O que faria se ele não quisesse comer ou batesse em você?)  podemos e devemos saber como ela agiria em cituacoes extremas

12. Você tem pique para brincar o dia todo e ainda fazer as papinhas? 

13. Tem filhos? Qual a idade e com quem ficam? Como é a rotina na sua casa? 

14. Qual sua disponibilidade de trabalho? Em uma emergência, você poderia dormir em casa ou viajar conosco no fim de semana? 

15. Você é feliz? Como?

 perguntas da vida pessoal são extremamente importantes, observe como esta vestida, pequenos trejeitos ou tiques, pontualidade, onde mora, com quem mora, se tem filhos e como se da esta relação, hábitos , como fumo e álcool, religiosos.

Lembre-se> para  cuidar de uma crianca a pessoa nao pode viver com um nivel elevado de estresse, cuidado com os servicos extras, e importante deixar por escrito todas as tarefas que queiram que ela faca.

16. Sempre peco para que a baba faca uma redacao, porque ela seria a candidata ideal para esse emprego?

17. Nunca contrate alguem pelo seu desespero. Analise muito bem antes de colocar alguem dentro da sua casa. 

Como encontrar a paz!

OS CINCO PRECEITOS PARA ENCONTRAR A PAZ INTERIOR

O estabelecimento de uma relação harmoniosa e virtuosa com o mundo traz bem-estar e leveza ao coração e clareza imperturbável para a mente. Uma base virtuosa traz grande felicidade e liberação em si mesma e é a precondição para a meditação sábia. Com essa base podemos estar conscientes e não desperdiçar a extraordinária oportunidade de um nascimento humano, a oportunidade de crescer em compaixão e na compreensão verdadeira em nossa vida.

 Estas regras de treinamento não são mandamentos; são guias de direção que nos ajudam a viver mais harmoniosamente e a desenvolver a paz e o poder da mente.

Primeiro Preceito:  ABSTER-ME DE DESTRUIR OS SERES VIVOS.

Significa honrar toda a vida, não agir por conta do ódio ou da aversão de tal modo que cause mal a qualquer criatura viva. A idéia é trabalhar para desenvolver uma reverência e amor pela vida em todas as suas formas. Ciente do sofrimento causado pela destruição da vida, comprometo-me cultivar a compaixão e aprender meios de proteger a vida das pessoas, dos animais e das plantas. Estou determinado a não matar e a não deixar outros matar como também não desculpar qualquer ato de morte no mundo, em meu pensamento e no meu modo de vida.

Segundo Preceito: OBSERVO O PRECEITO DE ABSTER-ME DE TOMAR O QUE NÃO ME FOR DADO.

Significa que não devemos tirar o que é dos outros. Precisamos abandonar a avidez e não pegar demais.

Ciente do sofrimento causado pela exploração, injustiça social, roubo e opressão, comprometo-me cultivar a bondade amorosa e aprender meios de trabalhar para o bem estar das pessoas, animais e plantas. Comprometo-me a praticar a generosidade dividindo meu tempo, energia e recursos materiais com aqueles que estão necessitando.

Estou determinado a não roubar e não possuir o que pertença a pessoa.

Terceiro Preceito: OBSERVO O PRECEITO DE ABSTER-ME DE MÁ CONDUTA SEXUAL.

Ciente do sofrimento causado pela má conduta sexual, comprometo-me cultivar a responsabilidade e aprender meios para proteger a segurança e a integridade dos indivíduos, casais, famílias e da sociedade. A fim de preservar a minha felicidade e a dos outros estou determinado a respeitar meus compromissos e os dos outros.

Quarto Preceito: OBSERVO O PRECEITO DE ABSTER-ME DA PALAVRA FALSA.

Ciente do sofrimento causado pela fala irrefletida e também pela inabilidade em ouvir as pessoas, dedico-me a cultivar a palavra amorosa, gentil e verdadeira. Dedico-me também a escutar as pessoas com o propósito de trazer alegria e felicidade a elas e aliviar seus sofrimentos. Prometo aprender a falar a verdade, usando palavras que inspirem confiança, alegria e esperança. Evitarei proferir palavras que possam causar divisão ou discórdia numa família ou numa comunidade. Não medirei esforços para reconciliar e resolver conflitos.

Quinto Preceito: OBSERVO O PRECEITO DE ABSTER-ME DE USAR DROGAS OU QUALQUER COISA QUE PERTURBAM A MENTE.

Significa que devemos evitar usar tóxicos à ponto de tornar nossa mente turva e devemos devotar nossas vidas para desenvolver a clareza e a vigilância. Temos apenas uma mente, portanto devemos cuidar bem dela. Existe milhares de pessoas que abusam das drogas. Sua inconsciência e o uso das drogas causam-lhes muita dor, assim como às suas famílias e a todos com quem mantém contato. Viver conscientemente não é fácil - significa que muitas vezes teremos que enfrentar medos e dores que desafiam nosso coração.

O quinto preceito e o terceiro estão interligados. Ambos tratam de comportamentos destrutivos e desestabilizadores. Estes preceitos são remédios certos para curar-nos. Precisamos apenas nos observar e também a aqueles próximos a nós para vermos a verdade. Nossa estabilidade, da nossa família e da sociedade não pode ser obtida sem a prática desses preceitos. Observando indivíduos e famílias que são instáveis e infelizes, veremos que muitos deles não praticam esses preceitos. Praticar esses preceitos é o melhor meio de restaurar a estabilidade no seio da família e na sociedade. Para muitas pessoas esses preceitos são fáceis de serem seguidos, para outros, muito difícil. É importante para essas pessoas juntar-se a outras e compartilhar suas experiências.

"Que todas as coisas boas fluam para você,
que todas as doenças desapareçam,
que os perigos não o alcance,
que você tenha uma vida longa e feliz".

 Getúlio Taigen

Perdoar!!! Sempre.

Perdoe , sempre!

“Milagres são parte de uma cadeia interligada de perdão ”. 

O que é o perdão?

O perdão nada mais é que ver-se ou sentir-se sem culpa. Antes de de perdoar o outro, se faz necessário perdoar a si mesmo,  a meditação que utilizo comigo mesma e para com meus pacientes, sempre é a partir de nos mesmos, " Eu me amo, Eu me aceito, Eu me perdoo.." é a começar em nós mesmos, pois a outra pessoa continua a viver sua vida, o perdão é para si mesmo, pois a raiva, a magoa esta em si e não no outro, e é esta magoa contida, que gera a raiva e a auto comiseração, então, esta é a porta de entrada para a cristalização de varias doenças físicas e emocionais.


O perdão é também ver o outro sem culpa e é também saber que o outro te vê sem culpa!

A sensação de culpa muitas vezes está nos níveis mais profundos de nossas almas.

Sempre que nos libertamos das sensações de culpa, abrirmos as portas para a energia de Deus, para que entre em nossos seres e corrijam todos os erros do passado, presente ou ansiedades em relação ao futuro. Este é o caminho da cura.

Quando nos perdoamos, nos colocamos novamente dentro da Ordem Divina e então os milagres se manifestam naturalmente.

LIBERAÇÃO DA AUTOCRITICA

LIBERAÇÃO DA AUTOCRITICA

Segundo Robert Holden, autor de “Felicidade Já”*, a causa 

de toda infelicidade e doença é o excesso de autocrítica, de uma grande falta de amor e aceitação:“Não ficamos doentes quando estamos contentes porque a alegria é livre do medo e de julgamentos. A doença aparece quando nos julgamos, criticamos e repreendemos demais. Acabamos sendo todos iguais, pois sofremos todos de uma constante autocrítica.”

“O que há para se julgar quando existe puro e simples amor?” Quando você está feliz não fica se criticando. A totalidade é feita de alegria, não de julgamentos... Alguns trechos do autor*:

”Mesmo que as pessoas o julguem, ninguém faz isso melhor do que você, que possui os mais altos padrões de julgamento, crítica e punição possíveis para aplicar a si mesmo.”(...)“Ninguém pode ser mais duro com você do que você mesmo. Julgar é mais que um hábito, é um estilo de vida e vê apenas o que poderia fazer mais do que faz e ser mais do que é."

“Seu eu condicionado, ou ego, o cobra, direciona e pune incessantemente para compensar o medo de que, no fundo, você seja incompleto, inadequado e que sua felicidade esteja em algum outro lugar. Apesar de nada disso ser verdade, você aprendeu a acreditar que é. Seu ego desenvolveu um tipo de dependência em relação a esse condicionamento. Na realidade, a crença de não ser suficientemente bom é o maior vício do ego. A dependência desta crença alimenta todas as outras, incluindo a tendência a desenvolver relacionamentos de dependência emocional, excesso de competitividade, punição social por comparação, inveja, ciúmes, tendência ao perfeccionismo, autojulgamento constante, insegurança e uma busca desesperada da felicidade. Há também algumas formas de dependência física que oferecem conforto e fuga temporários, como comer compulsivamente, alcoolismo, sexo compulsivo e drogas.”

“Saúde, amor e sentimento de totalidade não existem onde há um constante autojulgamento.”

Você pode escolher entre o reflexo condicionado do constante julgamento ou a liberação deste hábito.

Você começa percebendo sua maneira de agir, atento se é o tal reflexo habitual de agir , se você está basicamente reagindo ao mundo, respondendo como foi ensinado ou se você está pensando com autonomia naquele momento.

Se pela milésima vez você sentir-se mal por algum comportamento que não consegue mudar e a partir daí sente-se um fracasso, pergunte-se se realmente acha válido ter que mudar, ou se você está tentando cumprir um papel. O papel do “eu devo ser assim porque”...

Mudar, melhorar, evoluir como ser humano é altamente louvável. Porém, somos compelidos a melhorar segundo padrões externos e nos baseamos em comparações. Se eu olho para o outro e admiro aquele modo de ser, posso tentar agir de acordo ou simplesmente sentir um incômodo por não ter ou ser daquela forma. Agora, se apesar desta admiração eu não mudo em nada, talvez seja porque não vale a pena. Na realidade, será que eu comprei aquela idéia porque me foi imposta e eu aceitei, e não porque eu sinta verdadeiramente que aquilo cabe à minha natureza?

Quais seriam meus valores reais, abaixo da camada 

de exigências (Impostas  e aceitas)?

Você não sente-se cansado ou mesmo esgotado de tentar, tentar, tentar ser alguma coisa, desempenhar um papel, cumprir um padrão para não perder algo ou alcançar uma meta? Planejar um objetivo é diferente de tentar desempenhar um papel que nos sobrecarrega. Ter metas de vida é algo compensador e mesmo necessário para a auto-realização. Porém, o excesso de autocrítica se instala quando aquele objetivo que nos é caro, torna-se questão de vida ou morte. Ou ele ou nada mais importa. “Ou eu tenho X, Y, Z ou posso me considerar um lixo, a vida acaba ali, perde toda a graça.” Este pensamento tudo ou nada nos deixa desesperados, em constante tensão e aquilo que deveria ser o prazer da jornada torna-se um fardo recheado de temores do fracasso.

Dra. Claudia Calil 

      Psicologa

 Dra. Flavia Krahenhofer

      Psicóloga  e autora

        

Acredite: Tudo esta certo sempre!

Tudo esta certo sempre! 

De repente, a vida prega aquela peça, e tudo esta fora do lugar, mas acredite:

Tudo esta certo sempre!

A Vida é uma mudança continua, jamais poderemos voltar ao ponto inicial, não somos iguais ao que eramos a anos atras, por mais que tente!

Jamais seremos os mesmos, não podemos viver baseados no passado, nós podemos criar um futuro, podemos ter uma nova vida.

 Então, queira ser melhor para si mesmo, queira ser e se tornar a melhor pessoa que puder, busque razoes para ser feliz, busque em si mesmo a paz e a felicidade.

Quando tudo parecer contrario, se recolha para a paz que existe dentro de si mesmo, e espere que ela se irradie para o mundo ao seu redor!

Att. Dra. Claudia calil