Antidepressivos sem Terapia não tem Efeito

Antidepressivos sem terapia não têm efeito, alerta pesquisador

Redação do Diário da Saúde
Cérebro e Mente

Os médicos precisam reconsiderar a forma como estão prescrevendo antidepressivos.

Os estudos mais recentes vêm mostrando que os antidepressivos restauram a capacidade de determinadas áreas do cérebro a fim de contornar rotas neurais cujo funcionamento não está normal.

Mas essa mudança no “hardware” do cérebro só trará benefícios se houver uma mudança no “software” – na mente do paciente – algo que não é suprido pelos antidepressivos, só podendo ser alcançado mediante a prática, psicoterapia ou terapias de reabilitação.

O alerta contundente está sendo feito pelo renomado neurocientista EeroCastrén, da Universidade de Helsinque (Finlândia).

Antidepressivos sem terapia não têm efeito, alerta pesquisador

Redação do Diário da Saúde
Cérebro e Mente

Os médicos precisam reconsiderar a forma como estão prescrevendo antidepressivos.

Os estudos mais recentes vêm mostrando que os antidepressivos restauram a capacidade de determinadas áreas do cérebro a fim de contornar rotas neurais cujo funcionamento não está normal.

Mas essa mudança no “hardware” do cérebro só trará benefícios se houver uma mudança no “software” – na mente do paciente – algo que não é suprido pelos antidepressivos, só podendo ser alcançado mediante a prática, psicoterapia ou terapias de reabilitação.

O alerta contundente está sendo feito pelo renomado neurocientista EeroCastrén, da Universidade de Helsinque (Finlândia).

Mudança no “hardware” do cérebro só terão benefícios se houver uma mudança no “software”, na mente do paciente, algo que não é suprido pelos antidepressivos, só podendo ser alcançado mediante a prática, psicoterapia ou terapias de reabilitação.[Imagem: Neuroscience Center/Universityof Helsinki]

Plasticidade cerebral

Trata-se de uma posição surpreendentemente franca, principalmente vinda de um neurocientista respeitado mundialmente.

Afinal, milhões de pessoas em todo o mundo tomam antidepressivos seguindo receitas de seus médicos, e as empresas farmacêuticas têm faturado bilhões de dólares vendendo essas drogas.

Será então que um sistema tão amplamente aceito poderia estar totalmente errado?

É exatamente isso que mostram estudos recentes na área.

Pesquisas em modelos animais demonstram que os antidepressivos não são uma cura por si sós.

Em vez disso, o seu papel é o de restaurar a plasticidade no cérebro adulto.

Os antidepressivos reabrem uma janela da plasticidade cerebral, que permite a formação e a adaptação de conexões cerebrais através de atividades específicas e observações do próprio paciente, de forma semelhante a uma criança cujo cérebro se desenvolve em resposta a estímulos ambientais.

Reconectando as ligações do cérebro

Quando a plasticidade cerebral é reaberta, problemas causados por “falsas conexões” no cérebro podem ser tratadas – por exemplo, fobias, ansiedade, depressão etc.

A equipe do Dr. Castrén mostrou que os antidepressivos sozinhos não surtem efeitos para esses problemas, enquanto a psicoterapia sozinha obtém resultados de curta duração. Quando antidepressivos e psicoterapia são combinados, por outro lado, obtém-se resultados de longa duração.

“Simplesmente tomar antidepressivos não é o bastante. Nós precisamos também mostrar ao cérebro quais são as conexões desejadas,” disse o pesquisador.

A necessidade de terapia e tratamento medicamentoso também pode explicar porque os antidepressivos às vezes não têm efeito. Se o ambiente e a situação do paciente permanecerem inalterados, a droga não tem capacidade para induzir mudanças no cérebro, e o paciente não se sente melhor.

Tudo pode ser mudado, transformando!

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.

Entrevista com   o Dr. Mario Alonso Puig quien es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia

A cura real existe e também depende de você.

A Cura Real existe!
Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta.

A cura real somente acontece do interior para o exterior …
Sim, diga a seu médico que você tem dor no peito, mas diga também que sua dor é dor de tristeza, é dor de angústia.

Conte a seu médico que você tem azia, mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago.

Relate que você tem diabetes.
No entanto, não se esqueça de dizer também que  não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações.

Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.

Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em  si o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoísmo.

Não querem mudar de vida…
Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão de uma simples mágoa.

Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar  com o peito fechado pelo rancor e pela agressividade.
Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência.

Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas…

Suplicam auxílio para os problemas de tireoide, mas não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades.

Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade por conta das feridas emocionais do passado.

Clamam pela intercessão divina, porém permanecem surdos  aos gritos de socorro que partem de pessoas muito próximas de si mesmos.

Deus nos fala através de mil modos; a enfermidade é um deles e por certo, o principal recado que lhe chega da sabedoria divina é que está faltando mais amor e harmonia em sua vida.
Toda cura é sempre uma auto cura e o Evangelho de Jesus é a farmácia  onde encontraremos os remédios que nos curam por dentro.
Há dois mil anos esses remédios estão à nossa disposição.
Quando nos decidiremos?

Autor  - José Carlos De Lucca
Livro  - O Médico Jesus

QUAL A SUA VERDADEIRA MISSÃO!

Qual é a minha verdadeira missao?

muitos chegam ate a mim completamente perdidos na vida , repetindo e perpetuando coisas pelas quais nao gostam e nunca gostram de fazer, mas pellas condçes proposts pela vida, tai como salarios e pressao familiar acabaram por se tornar escravas do seu proprio trabalho
. como exemplo: a mulher odiava ser vendedora de loja, mas quando foi demitida, advinha qual emprego/ cargo que estava procurando? res. vendedora de loja.
isso acontece por que vejo as pessoas seguindo um modelo um padrao, que é trabalhar, trabalhar, para pagar contas.
sabem de uma coisa, o dinheiro é bom e  é fantastico,
o dinheiro nos possibilita a fazer, comprar... mas nao é tudo!.pois O dinheiro ele nao compra a nossa paz, compra amigos

O que eu quero fazer da minha vida?

Essa é uma pergunta importante que todos nós fazemos em algum momento da nossa vida. Para algumas pessoas, a resposta vem facilmente. Já para outras pessoas, descobrir a resposta para essa pergunta leva uma vida inteira. É muito fácil viver a cada dia fazendo apenas o que é confortável, estável e seguro. Mas para aqueles que buscam realização, isso não é o suficiente, as pessoas que buscam realização querem fazer algo a mais.

Essas 7 perguntas vão ajudar a desenhar uma imagem mais clara do que você quer fazer com sua vida.

1QUAIS SÃO AS COISAS PELAS QUAIS SOU MAIS APAIXONADO?

O primeiro passo para viver uma vida mais gratificante é começar a pensar sobre as coisas pelas quais você é mais apaixonado. O que você ama? O que te realiza? Qual é o trabalho que você faz que sente como se não fosse um trabalho? Talvez você goste de ajudar as pessoas de alguma forma, de escrever, talvez você ame trabalhar com animais, talvez você tenha um dom para fotografia.

Em resumo: Descubra o que você ama fazer e em seguida, faça mais do mesmo.

2QUAIS SÃO AS MINHAS MAIORES REALIZAÇÕES NA VIDA ATÉ AGORA?

Pense sobre suas experiências passadas e as coisas pelas quais você mais se orgulha na vida. Como essas realizações fazem você se sentir? Muito bem, posso imaginar… Então, por que não tentar simular essas experiências e sentimentos? Se você uma vez correu uma maratona e amou a forma como se sentiu depois, comece a treinar para correr outra. Se o seu filho se tornou um atleta ou um músico de sucesso por causa dos seus ensinamentos, seja um professor ou um mentor para ajudar outras crianças. 

Em resumo: Continue fazendo as coisas que vem sendo gratificantes para você.

3SE ABSOLUTAMENTE NÃO HOUVESSEM LIMITES EM MINHA VIDA, O QUE EU FARIA E O QUE EU ESCOLHERIA FAZER?

Esse é um exercício bacana: Pense no que você faria se não houvessem limites em sua vida. Se você tivesse todo o dinheiro e tempo do mundo, onde você iria, o que você faria? Como você passaria o tempo?

Estas respostas podem ajudá-lo a descobrir o que você quer fazer com sua vida. Isso não significa que você precise de milhões de reais para ser feliz. Isso significa que responder a estas perguntas irão ajudá-lo a definir metas para posteriormente alcançá-las, e, dessa forma, criar um caminho para a felicidade e realização. O que nos leva diretamente para a próxima pergunta:

4QUAIS SÃO OS MEUS OBJETIVOS NA VIDA?

Objetivos são são componentes essenciais para um futuro feliz. Então responda a estas perguntas:

• Quais são seus objetivos de saúde? (financeira, pessoal, sentimental)
• Quais são seus objetivos de carreira?
• Quais são seus objetivos familiares?

Depois de descobrir a resposta para cada uma dessas perguntas, você vai ter uma ideia muito melhor do que você deve fazer com sua vida.

5QUEM EU MAIS ADMIRO NO MUNDO?

Seguir o caminho das pessoas bem-sucedidas podem te preparar para o sucesso. Pense nas pessoas que você mais respeita e admira. Quais são suas maiores qualidades? Por que você a admira tanto? O que você pode aprender com essa pessoa?

Você é a média das 5 pessoas que passam mais tempo com você, Então não perca tempo com pessoas que te impedem de alcançar seus sonhos. Passe mais tempo com pessoas felizes, bem-sucedidas, otimistas, que logo você vai incorporar esses atributos positivos em sua vida.

6O QUE EU NÃO GOSTARIA DE FAZER?

Uma importante parte de descobrir o que fazer da vida é avaliar honestamente o que você NÃO quer fazer. Quais são as coisas que você despreza? O que mais te incomoda no seu trabalho atual? Talvez você odeie ficar dependendo de outras pessoas para fazer seu trabalho. Se for esse o caso, procure um emprego onde você possa trabalhar de forma mais independente.

Em resumo: Se você quer que algo mude em sua vida, você precisa tomar medidas. O que nos leva a nossa última pergunta…

7O QUANTO ESTOU DISPOSTO A TRABALHAR, ME ESFORÇAR, ME DEDICAR, ME SACRIFICAR, DESTRUIR, CONSTRUIR PARA CONSEGUIR O QUE EU QUERO?

Grandes realizações não acontecem da noite para o dia, e muito menos vem de forma fácil. Se você quer fazer grandes coisas com a sua vida, você vai ter que se esforçar muito. Isso significa que você vai ter que dedicar mais horas de esforço e trabalho do que uma pessoa normal, sair da sua zona de conforto, aprender o máximo,para alcançar o máximo que puder.

Dê o primeiro passo para melhorar a sua vida, você não vai se arrepender.

O Poder da Mente | Palestra de Augusto Cury

O Menestrel - William Shakespeare

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma.
E você aprende que amar não significa apoiar-se. E que companhia nem sempre significa segurança. Começa a aprender que beijos não são contratos e que presentes não são promessas.
Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
Aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.
Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo.
E aprende que, não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam… E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que se leva anos para construir confiança e apenas segundos para destruí-la…
E que você pode fazer coisas em um instante das quais se arrependerá pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias.
E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida.
E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.
Aprende que não temos de mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam…
Percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos. Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa… por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser.
Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.
Aprende que não importa onde já chegou, mas para onde está indo… mas, se você não sabe para onde está indo, qualquer caminho serve.
Aprende que, ou você controla seus atos, ou eles o controlarão… e que ser flexível não significa ser fraco, ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem, pelo menos, dois lados. Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática.
Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se. Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha.
Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens…
Poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém…
Algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo.
Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado.
Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar.
Portanto, plante seu jardim e decore sua alma, em vez de esperar que alguém lhe traga flores.
E você aprende que realmente pode suportar… que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida! Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar se não fosse o medo de tentar.

Cuide de você, cuide do seu fígado.

Faça o seu fígado feliz!

O nosso maior órgão interno é também o mais importante. O fígado metaboliza todas as substâncias que entram no organismo para que mantenha a sua saúde, fique livre de doenças e feliz.

Veja estas dicas para ajudar o seu fígado a fazer melhor o seu trabalho:

• Beba uma ou duas chávenas de chá verde todos os dias. As substâncias contidas no chá verde purificam e tonificam o fígado.
• Beba um grande copo de água morna com 10 gotas de  limão logo de manhã.  Depura as toxinas do fígado e faz com que o sistema digestivo funcione melhor.

• Coma fruta fresca em vez de tomar sumos cheios frutose que fazem o fígado gordo. Frutos silvestres e citrinos doces e sumarentos são particularmente benéficos graças aos antioxidantes que contêm.
• Um pouco de açafrão nas sopas e guisados ajuda a curar as infeções do fígado. O açafrão é reconhecido há muito,  como uma especiaria com efeitos anti inflamatórios.
• Coma mais vezes vegetais verdes escuros feitos no wok. Não só são deliciosos como também ajudam a desintoxicar o fígado das toxinas ambientais.
• Inclua alimentos amargos na sua alimentação. Endívias, rúcula, nabiças, grelos, alface, dente de leão e abóbora estimulam a produção de bílis e fazem o fígado trabalhar melhor.
• Use o alho. Um aminoácido chamado metionina contido no alho ajuda o fígado a trabalhar mais eficazmente e protege-o de doenças. Adicione sementes de sésamo à receita e não só obtém mais metionina como também melhora bastante o sabor.

Autoria:

http://medicina-tradicional-chinesa.com/2013/03/14/7-habitos-alimentares-para-harmonizar-o-figado/

Adaptado de 7 food habits that can strengthen your liver de Shubhra Krishan.