Organização. . Essa é a palavra chave!

Organização. . Essa é a palavra chave!


 Sei que o mundo de conhecimento pode estar em nossa mãos,  vejo o avanço da tecnologia e fico cada dia mais encantada com tanto avanço tecnológico.  Mas é preciso ter foco,  faça uma lista de coisas que precisa buscar na internet,  e siga,  pois a Internet pode ser um grande vilão se não souber usar com prudência,  muitas pessoas estão completamente viciadas e não sabem.. pois bem,  se você tem um objetivo ,  então comece a se dar limites.  Lembre- se:  disciplina é ser discipulo de si mesmo.

Organize, e sinta os benefícios para o seu dia a dia!

Organize, e sinta os benefícios para o seu dia a dia!

Com a evolução do ser humano surgem novas necessidades e junto com estas, surgem novas oportunidades de trabalho. Sempre digo que pode até não haver emprego para todos, mas com certeza , trabalho tem! Desta forma afinidades e habilidades vem se tornando profissões de sucesso como a de um personal Organizer.

 Um Ambiente totalmente organizado com certeza proporciona harmonia e bem estar para as pessoas que ali convivem. Afinal toda organização externa representa de alguma forma a organização interna, é muito importante ressaltar a importância de gerenciar seu proprio tempo e olhar a organização do lar não como um fardo, mas como um mecanismo que proporcionará bem estar fisico e mental para a família ,  com certeza este método de organização fará muito bem.

Imagine reunir a todos para uma meta familiar, cada cômodo deve ser arrumado e organizado em 15 minutos, isso mesmo, 15 minutos cronometrado no relógio, mas não vale esconder as coisas ou fazer por fazer, é importante que todos conheçam a casa e saiba o lugar de cada coisa, podemos usar etiquetas para melhor identificar os itens guardados... esta é uma dinâmica familiar muito interessante.

Neste mundo tão corrido onde tudo é para ontem, a primeira coisa que devemos fazer é a organização do nosso tempo, lembre-se sempre você e sua família em primeiro lugar. Um ambiente organizado com a participação de todos envolve um comprometimento e respeito  familiar.

A bagunça pode comprometer a qualidade de vida de várias maneiras, a pessoa não encontrar as chaves, gerando atrasos e mau humor, até casos mais graves, como a perda de documentos e pagamentos em atraso.

​ Varias pesquisas revelam a desorganização do lar com a manifestação de mau humor, ansiedade e irritabilidade. é comum pessoas desorganizadas reclamarem da vida como um todo. O principal tipo de comprometimento é não conseguir priorizar o dia de forma eficiente, acumulando afazeres desordenadamente. O dia passa a ser improdutivo, pois junto pode haver a mania de postergar a arrumação, nem que seja da mesa, por exemplo, para que o dia renda. ​

A resistência à organização pode revelar aspectos que a pessoa não consegue lidar conscientemente. Exemplos? Medo de se dar conta de rombos financeiros ao ordenar as contas, se recusar a jogar fora ou doar coisas porque não quer dar adeus ao passado, relutância em seguir em frente e aceitar que a vida e ela mesma mudaram etc.

Podem ser muitos os fatores emocionais por trás da bagunça, como ansiedade, depressão, apego, dificuldade de lidar com uma realidade que desperte frustração.

 Por outro lado,​ Quem quer tudo arrumadinho o tempo todo pode comprometer seu desenvolvimento da mesma forma que o bagunceiro. São dois lados da mesma moeda, mas o certinho tende a ser mais valorizado socialmente, embora nem sempre seja o mais saudável.

Arrumar tudo ao extremo, no entanto, e se preocupar em demasia com a organização, sem sentir nenhum prazer com isso, também não é saudável. Tudo o que prejudica a qualidade de vida estimula o estresse. 

Então,  A organização tem de funcionar a seu, ao nosso  favor: proporcionando um aumento de tempo significativo que seja revertido em momentos felizes"

PRECONCEITO!

Chega de tantos preconceitos eu quero a paz!

Sou contra qualquer tipo de preconceito,
acho de extremo egoismo achar que só existe uma verdade, ou seja a verdade esta condicionada a crença de cada um, que por sua vez foi construída baseados nos valores familiares e sociais. Se somos realmentes cristaos, Não poderiamos jamais admitir tal discriminação. . Muito já se matou em nome de Deus " in nomini domini". Oque antes, varias pessoas foram sacrificadas , seja pelas , doenças não compreendidas, seja , por seus crédulos, raças...ou seja, sacrifícios vivos baseado em achismos, estamos fazendo a mesma coisa hoje. Estamos matando almas, uma discriminacao em massa levada ao extremo.. estimulando cada vez mais a homofobia. Hora, o homossexualismo sempre existiu, e o que me faz pensar que este deva ser condenado e excluído socialmente, enquanto vejo a apologia à hipocrisia de homens poderosos que podem se servir de varias mulheres , ou de relacionamentos doentios , pornografia infantil, ou mesmo , o uso da sensualidade intensa para conseguir oque deseja.. Meus queridos isso que nao é normal . Que tempo é este ? Politicos acusados de estupro e pedofilia ..se ultilizam destas causas polemicas para a auto promocao . Entao: Que atire a primeita pedra aquele que não tem nenhum pecado. Por isso , antes de reclamar ou ate mesmo julgar alguem, se olhe no espelho, e confesse para si mesmo, as atitudes e pensamentos indignos, impuros e atitudes com a motivacao real baseados : pela inveja ciumes, raiva, vinganca, medo, falta de amor, indiferença.. olhe para si mesmo antes de julgar ou criticar alguém, queira ser uma pessoa melhor, tire o cisco do próprios olhos!.Desta forma , Devemos amar pois acredito que o amor é o solvente universal.
Eu nao luto conta a homofobia eu quero a paz , amor e o respeito entre todos nós.

5 lições de Vida de Pessoas que estavam a Beira da Morte.

5 Lições de vida de pessoas que estavam a beira da MORTE!

1- Eu gostaria de ter tido coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, não sobre o que as pessoas esperavam

Este foi o arrependimento mais comum de todos. Quando as pessoas percebem que sua vida está quase no fim e olham para trás claramente sobre ela, é fácil ver como muitos sonhos não foram cumpridos. A maioria das pessoas não tinha honrado mesmo metade de seus sonhos e tiveram que morrer sabendo que era devido às escolhas que fizeram, ou não fizeram.
É muito importante tentar e honrar pelo menos alguns de seus sonhos ao longo do caminho. A partir do momento que você perde a sua saúde, é tarde demais. Saúde traz uma liberdade muito poucos percebem, até não ter.

2- Eu gostaria de não ter trabalhado tanto.

Isto veio de todos os pacientes do sexo masculino que eu cuidei. Eles perderam a juventude de seus filhos e o companheirismo da parceira. As mulheres também falaram sobre esse arrependimento. Mas, como a maioria era de uma geração mais velha, muitas dos pacientes do sexo feminino não tinham sido chefes de família. Todos os homens que eu cuidei lamentaram profundamente gastar tanto de suas vidas no trabalho.

Ao simplificar o seu estilo de vida e fazer escolhas conscientes ao longo do caminho, é possível não precisar da renda que você acha que precisar. E criando mais espaço em sua vida, você se torna mais feliz e mais aberto a novas oportunidades, as mais adequado ao seu novo estilo de vida.

3- Eu gostaria de ter tido a coragem de expressar meus sentimentos.

Muitas pessoas suprimiram seus sentimentos a fim de manter a paz com os outros. Como resultado, eles se estabeleceram por uma existência medíocre e nunca se tornaram quem eram realmente capazes . Muitas doenças desenvolvidas relativas à amargura e ressentimento que carregavam, como resultado.

Nós não podemos controlar as reações dos outros. No entanto, embora as pessoas possam inicialmente reagir quando você mudar a maneira que você está falando com honestidade, no final ela levanta a relação para um nível totalmente novo e saudável. Ou isso ou ela liberta o relacionamento doentio de sua vida. De qualquer maneira, você ganha.

4- Eu gostaria de ter mantido contato com meus amigos.

Muitas vezes eles não perceberam verdadeiramente os benefícios de velhos amigos até que suas ultimas semanas  semanas e que nem sempre foi possível encontrá-los. Muitos haviam se tornado tão envolvidos em suas próprias vidas que tinham deixado amizades de ouro escapar ao longo dos anos. Havia muitos arrependimentos profundos sobre não ter dado as amizades o tempo e esforço que mereciam. Todo mundo sente a falta de seus amigos quando eles estão morrendo.

É comum para qualquer um em seu estilo de vida agitado de deixar amizades para trás. Mas quando você se depara com a sua morte se aproximando os detalhes físicos da vida vão para o espaço . As pessoas querem ter suas finanças em ordem se possível. Mas  não é dinheiro ou status que mantém a verdadeira importância para eles. Elas querem fazer as coisas de forma mais para o benefício daqueles que amam.

 

5- Eu desejo que eu tivesse deixado eu ser mais feliz.

Este é um surpreendentemente comum. Muitos não percebem até o fim de que a felicidade é uma escolha. Eles haviam ficado presos em velhos padrões e hábitos. O chamado “conforto” da familiaridade transbordava em suas emoções, bem como as suas vidas físicas. O medo da mudança os faziam fingir para os outros, e para si mesmos, que eram felizes. Quando lá no fundo, eles ansiavam rir e ter tolices em suas vida novamente.

Quando você está no leito de morte, o que os outros pensam de você fica muito longe da sua mente. Como é maravilhoso ser capaz de curtir r e sorrir novamente, muito antes de você está morrendo.

A vida é uma escolha. É a sua vida. Escolha conscientemente, escolher sabiamente, escolher honestamente. Escolha a felicidade.

Fonte: Antes de Partir, Bronnie Ware

Oração para a prosperidade ! Joseph Murph

Oração para a prosperidade !

“Sei que o meu bem existe neste exato momento. Acredito, no fundo do meu coração, que posso profetizar minha própria alegria, paz, saúde e harmonia. 

Incorporo o conceito de paz, sucesso e prosperidade. 

Acredito e sei que esses pensamentos (sementes) se desenvolverão, manifestando-se em minha vida.

Sou um jardineiro e aquilo que semeio, colherei; semeio pensamentos (sementes) inspirados por Deus, como paz, sucesso, harmonia e boa vontade. A colheita será sem dúvida maravilhosa.

A partir deste momento, deposito em meu subconsciente as sementes ou pensamentos de paz, confiança, estabilidade, prosperidade e equilíbrio e colherei os frutos dessas sementes maravilhosas.

Acredito e aceito o fato de que meu desejo é uma semente depositada em meu subconsciente, que se torna real pelo meu sentimento da sua realidade. 

Aceito a realidade do meu desejo da mesma forma que aceito o fato de que a semente depositada no solo germinará. Sei que ela germinará no escuro, da mesma forma que meu desejo ou ideal se desenvolve na escuridão do meu subconsciente. 

Por um momento, como a semente, ele surge do solo (torna-se concreto) sob a forma de uma condição, circunstância ou evento.

Esta é verdadeira fonte de meus recursos financeiros.

A Inteligência Infinita governa e guia todos os meus passos.

Em minha meditação, concentro-me em todas as coisas que são boas, honestas, verdadeiras, justas e agradáveis e, ao fazê-lo, o poder de Deus se irradia sobre os meus pensamentos de bondade. Estou em paz, porque sou infinitamente próspero”.

Joseph Murphy

Auto hemoterapia!

Oque destrói o Sistema Imunológico e a Hemoterapia!

Muitas das refeições que formam parte da nossa dieta diária podem causar uma depressão do sistema de defesa.
Se o sistema imunológico estiver desequilibrado nós podemos adoecer ou nos sentirmos mal. Mas, você sabe o que destrói e enfraquece o sistema imunológico? Saiba neste artigo e comece a prestar mais atenção ao que está piorando as suas defesas.

Também chamado sistema de defesas ou sistema imunológico, é a barreira natural que o corpo tem para preservar a vida, quer dizer, evitar que algo ruim aconteça. Poderíamos imaginar a um grupo de guardas na porta de uma discoteca permitindo ou negando o ingresso de certas pessoas segundo suas características. Sem o sistema imunológico não poderíamos viver, devido a que todos os agentes tóxicos, vírus, bactérias e fungos entrariam sem problemas ao corpo.

Outra das responsabilidades do sistema imunológico é impedir que as doenças proliferem se é que podem superar a barreira inicial. Assim é como ele nos defende das infecções, neutralizando e eliminando os micro-organismos daninhos.

O que acontece se o nosso sistema imunológico não é eficaz?
Com certeza você pode imaginar essa resposta. Teremos mais possibilidades de ficar doentes e de nos infectarmos. É o caso dos pacientes com o HIV, por exemplo. Eles têm o seu sistema imunológico muito fraco (já que a doença elimina as defesas) e é por essa razão que um simples resfriado pode até causar a morte. Sem chegar a essa situação tão terrível, devemos saber que um sistema deprimido (quer dizer, desequilibrado) não tem a capacidade de nos cuidar e proteger como deve ser.

Quando o sistema de defesas do corpo não funciona corretamente não somos resistentes aos micro-organismos que nos danificam. Isso provoca muitas consequências negativas, como podem ser doenças crônicas ou prolongadas, reincidência de certas patologias ou problemas de cicatrização. Não só podemos sofrer de gripes, resfriados ou catarros, mas também as doenças podem se agravar e causar infecções urinárias, renais ou hepáticas, artrose, vírus do papiloma humano (HPV), artrite, problemas na pele, onicomicose, etc.
O que reduz o nosso sistema imunológico?
Poderíamos englobar as causas de um sistema imunológico fraco em três grandes grupos: alimentação, emoções e atividades.

Alimentação
“Somos o que comemos” é uma frase muito comum. Neste caso a poderíamos interpretar como “adoecemos segundo o que consumimos”. Muitas comidas presentes em nossa dieta diária podem causar uma depressão no sistema de defesas. Estes são:

Farinhas refinadas (brancas).
Cereais processados e açucarados.
Leite de vaca.
Aditivos, conservantes e corantes.
Açúcar branco.
Refrigerantes.
Doces.
Enlatados, bolos e todo tipo de alimentos que já vêm preparados, em pó, congelados, etc.
Se você ficar doente com frequência, possivelmente você esteja consumindo muitos “alimentos” dessa lista.

Emoções
Sobretudo o estresse, mas também a ansiedade e o nervosismo. Todas essas emoções, que em uma quantidade elevada são prejudiciais, reduzem a capacidade das defesas para nos cuidar e nos proteger dos “males”. É por isso que quando estamos muito cansados, carregados de trabalho e obrigações, ansiosos ou nervosos é mais provável ficarmos doentes.

Também relacionado com o grupo anterior, foi comprovado que o corpo “pede” certos tipos de comidas quando está desequilibrado, e justamente são os que pior nos fazem. Quer dizer, quando estamos deprimidos não queremos um suco de laranja, mas sim vamos querer um pacote de batatas fritas. O estresse desgasta o sistema imunológico e, portanto, você deve tentar ficar mais tranquilo. Pense que todos nós temos problemas, o que nos diferencia é a maneira com que nos enfrentamos a eles.

Atividades
O sedentarismo está intimamente relacionado com as doenças de todo tipo. E não só nos referimos ao excesso de peso ou ao colesterol, mas também a outras patologias mais graves. Portanto, se você estiver todo o dia sentado no escritório ou não faz exercício pelo menos duas vezes à semana, comece a estabelecer atividades para “mover o esqueleto” duas horas por semana. Não é muito e os benefícios são enormes! Se não quiser ir a uma academia ou ao parque, não importa, pelo menos dance em casa. Compre uma bicicleta fixa (e use-a, que ela não termine como um guarda-roupa), suba pelas escadas em lugar de usar elevador, caminhe para o trabalho ou para fazer as compras, etc.

Como aumentar as defensas de maneira natural?
Podemos reforçar o sistema imune se mantivermos hábitos saudáveis, como talvez já tenha percebido. Alguns conselhos que podem ajudar a melhorar este aspecto:

Comer mais saudável
Frutas, vegetais, farinhas integrais, frutas secas e legumes não podem faltar na sua dieta diária. Também não se esqueça de beber, pelo menos, dois litros de água. Comece a fazer uma compra mais consciente e encha a sua geladeira e despensa com comida natural: assim você não vai se tentar.

Dormir bem
Outra das maneiras de aumentar as defesas é com um bom descanso. Não existe uma quantidade de horas padrão, porque tudo depende de cada pessoa, embora a média seja de 7 horas (podem ser 6 ou 8). Dormir ajuda a recuperar as energias gastas durante o dia e a que seu sistema imunológico esteja mais forte.

Aproveitar a luz natural
Se você trabalha em um escritório no centro da cidade, saia durante a hora do almoço para uma praça próxima, onde possa aproveitar a luz do sol. Coloque-se o mais perto possível de uma janela grande e abra as cortinas. Não use a luz artificial até ficar escuro.

Viver com otimismo

A risada é uma grande terapia. Está recomendada em pacientes com doenças terminais ou crônicas para obter uma melhor qualidade de vida. O bom humor combate todo o mal, afasta a depressão, o estresse, o nervosismo, a ansiedade, etc.

fonte:
http://melhorcomsaude.com/o-que-destroi-e-enfraquece-o-sistema-imunologico/

A MEDITAÇÃO É COMPROVADA CIENTIFICAMENTE.

MEDITAR É PRECISO!

A MEDITAÇÃO É COMPROVADA CIENTIFICAMENTE.

A receita para lidar com dezenas de problemas de saúde é fechar os olhos, parar depensar em si e se concentrar exclusivamente no presente. 

A ciência está descobrindo que os benefícios da meditação são muitos, e vão além do simples relaxamento. 

"As grandes religiões orientais já sabem disso há 2.500 anos. Mas só recentemente a medicina ocidental começou a se dedicar a entender o impacto que meditar provoca em todo o organismo. E os resultados são impressionantes", afirma Judson A. Brewer, professor de psiquiatria da Universidade Yale.

Iniciada na Índia e difundida em toda a Ásia, a prática começou a se popularizar no

ocidente com o guru Maharishi Mahesh Yogi, que nos anos 1960 convenceu os Beatles a 

atravessar o planeta para aprender a meditar. Até a década passada, não contava com 

respaldo médico.

 Nos últimos anos, os pesquisadores ocidentais começaram a entender

 por que, afinal, meditar funciona tão bem, e para tantos problemas de saúde diferentes. 

"Com a ressonância magnética e a tomografia, percebemos que a meditação muda o 

funcionamento de algumas áreas do cérebro, e isso influencia o equilíbrio do organismo 

como um todo", diz o psicólogo Michael Posner, da Universidade de Oregon.

A meditação não se resume a apenas uma técnica: são várias, diferindo na duração e no

método (em silêncio, entoando mantras etc.). 

Essas variações, no entanto, não 

influenciam no resultado final, pois o efeito produzido no cérebro é parecido. Na prática, 

aumenta a atividade do córtex cingulado anterior (área ligada à atenção e à concentração),  do córtex pré-frontal (ligado à coordenação motora) e do hipocampo (que armazena a memória). Também estimula a amígdala, que regula as emoções e, quando acionada, acelera o funcionamento do hipotálamo, responsável pela sensação de relaxamento.

Não se trata de encarar a meditação como uma panaceia universal, os estudos mostram também que ela tem aplicações bem específicas. Mas, ao contrário de outras terapias alternativas que carecem de comprovação científica, a meditação ganha cada vez mais respaldo de pesquisas realizadas por grandes instituições.

Hoje, os estudos sobre os benefícios da meditação estão concentrados em seis áreas.

Os benefícios da meditação: Redução do stress

Meditar é mais repousante do que dormir. Uma pessoa em estado de meditação consome seis vezes menos oxigênio do que quando está dormindo. 

Mas os efeitos para o cérebro vão mais longe: pessoas que meditam todos os dias há mais 

de dez anos têm uma diminuição na produção de adrenalina e cortisol, hormônios 

associados a distúrbios como ansiedade, déficit de atenção e hiperatividade e stress.

E experimentam um aumento na produção de endorfinas, ligadas à sensação de felicidade. A mudança na produção de hormônios foi observada por pesquisadores do

 Davis Center for Mind and Brain da Universidade da Califórnia. Eles analisaram o nível deadrenalina, cortisol e endorfinas antes e depois de um grupo de voluntários meditar

E comprovaram que, quanto mais profundo o estado de relaxamento, menor a produçã de hormônios do stress.

Este efeito positivo não dura apenas enquanto a pessoa está meditando. Um estudo conduzido pelo Wake Forest Baptist Medical Center, na Carolina do Norte, colocou 15 voluntários para aprender a meditar em quatro aulas de 20 minutos cada. A atividade cerebral foi examinada antes e depois das sessões. Em todos os pesquisados, foi observada uma redução na atividade da amígdala, região do cérebro responsável por regular as emoções. E os níveis de ansiedade caíram 39%.

Para quem já está estressado, a meditação funciona como um remédio. Foi o que os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos descobriram ao analisar 28 enfermeiras do hospital da Universidade do Novo México, 22 delas com sintomas de stress pós traumático. A metade que realizou duas sessões por semana de alongamento e meditação viram os níveis de cortisol baixar 67%. A outra metade continuou com os mesmos níveis.

Resultados parecidos foram observados entre refugiados do Congo, que tiveram que deixar suas terras para escapar da guerra. O grupo que meditou ao longo de um mês viu os sintomas de stress pós-traumático reduzir três vezes mais do que as pessoas que não meditaram – índices parecidos aos já observados entre veteranos americanos das guerras

 do Vietnã e do Iraque.