PENSAMENTOS RUMINANTES CAUSAM Cansaço físico e mental !

 "PENSAMENTOS RUMINANTES 
CAUSAM Cansaço físico e mental 
e podem causar problemas graves." 

Pensamentos ruminantes e reclamações causam exaustão mental que acarretam por sua vez uma exaustão física, ou seja, a cada 15 minutos neste estado de preocupação, ocorre um desgaste realmente no corpo físico, equivalente de 3 horas de cansaço, já pensou o quanto isto é grave? Então cuidado com seus pensamentos!

Impossível sucesso sem disciplina, para todas as pessoas que querem alcançar suas metas, a palavra de ordem é disciplina. Sei que não é fácil mudar padrões de comportamentos, hábitos de toda uma vida, mas é preciso separar o que se quer na sua vida daqui por diante, de um basta, pois não se pode mais permitir que experiências e hábitos do passado determinem incansavelmente, o que você é, O que quer para sua vida!

Desta forma é preciso disposição e disciplina, saber exatamente qual é seu estado atual e onde deseja chegar, é primordial para que a vida não fique dando voltas. Vejo muitas pessoas que não alinham seu propósito de vida com seu estilo de vida atual, desta forma responda para si mesmo, o que você quer realmente de sua vida? Segundo, o que está acontecendo de errado na sua vida? O que causou e porque ainda não resolveu? 

Com essas perguntas chaves, você pode agora escrever se alinhando para os resultados que deseja alcançar. Repita novamente o que você realmente quer, e responda:  Como você pode conseguir isso? O que você precisa fazer para que isso aconteça? Quais os recursos que você dispõe para isso? E qual seu próximo passo?

Essa é uma orientação de perguntas que tira a pessoa do problema e impulsiona para as possíveis soluções.

Nas respostas acima inclua o seu estilo de vida, tais como: alimentação, exercícios físicos, horários, lazer e etc. existe tempo para tudo!

A disciplina para o sucesso envolve todos esses aspectos citados acima, o que mais buscamos hoje é o equilíbrio físico e mental. Em um mundo tão digital e virtual digo com todas as letras ele não é real. Faça de todos os recursos para o seu bem, mas dê limite e VIVA, se socialize, acione todos os seus sentidos como humano, você não é uma máquina. Perceba se você esta se tratando como uma máquina e pare! A regra do jogo é:

Toda vez que estiver com pensamentos ruins, nocivos, diga para si mesmo- Isso não é verdade, são só pensamentos, e escolha o que vai pensar, faça anotações das suas preocupações e para cada uma escreva pelo menos vinte soluções, essa é mais uma técnica que tira a pessoa de problemas e vai para o quadro de soluções.

Alimentação saudável é imprescindível para uma vida em harmonia, muitos estudos já comprovam que determinados alimentos e combinações dos mesmos são os principais causadores de depressão, ansiedade e inúmeras doenças. 

Se liberte dos modismos alimentares e volte a sua vida para o mais natural possível. Faça prática de meditações e relaxamento, e definitivamente: Seja a melhor pessoa que você puder para si mesmo!