"PENSAMENTOS RUMINANTES
CAUSAM Cansaço físico e mental
e podem causar problemas graves."
CAUSAM Cansaço físico e mental
e podem causar problemas graves."
Pensamentos ruminantes e
reclamações causam exaustão mental que acarretam por sua vez uma exaustão física,
ou seja, a cada 15 minutos neste estado de preocupação, ocorre um desgaste
realmente no corpo físico, equivalente de 3 horas de cansaço, já pensou o
quanto isto é grave? Então cuidado com seus pensamentos!
Impossível sucesso sem
disciplina, para todas as pessoas que querem alcançar suas metas, a palavra de
ordem é disciplina. Sei que não é fácil mudar padrões de comportamentos,
hábitos de toda uma vida, mas é preciso separar o que se quer na sua vida daqui
por diante, de um basta, pois não se pode mais permitir que experiências e
hábitos do passado determinem incansavelmente, o que você é, O que quer para
sua vida!
Desta forma é preciso disposição
e disciplina, saber exatamente qual é seu estado atual e onde deseja chegar, é
primordial para que a vida não fique dando voltas. Vejo muitas pessoas que não
alinham seu propósito de vida com seu estilo de vida atual, desta forma
responda para si mesmo, o que você quer realmente de sua vida? Segundo, o que
está acontecendo de errado na sua vida? O que causou e porque ainda não
resolveu?
Com essas perguntas chaves, você pode agora escrever se alinhando
para os resultados que deseja alcançar. Repita novamente o que você realmente
quer, e responda: Como você pode
conseguir isso? O que você precisa fazer para que isso aconteça? Quais os recursos
que você dispõe para isso? E qual seu próximo passo?
Essa é uma orientação de
perguntas que tira a pessoa do problema e impulsiona para as possíveis soluções.
Nas respostas acima inclua o seu
estilo de vida, tais como: alimentação, exercícios físicos, horários, lazer e etc.
existe tempo para tudo!
A disciplina para o sucesso
envolve todos esses aspectos citados acima, o que mais buscamos hoje é o
equilíbrio físico e mental. Em um mundo tão digital e virtual digo com todas as
letras ele não é real. Faça de todos os recursos para o seu bem, mas dê limite
e VIVA, se socialize, acione todos os seus sentidos como humano, você não é uma
máquina. Perceba se você esta se tratando como uma máquina e pare! A regra do
jogo é:
Toda vez que estiver com
pensamentos ruins, nocivos, diga para si mesmo- Isso não é verdade, são só
pensamentos, e escolha o que vai pensar, faça anotações das suas preocupações e
para cada uma escreva pelo menos vinte soluções, essa é mais uma técnica que
tira a pessoa de problemas e vai para o quadro de soluções.
Alimentação saudável é
imprescindível para uma vida em harmonia, muitos estudos já comprovam que
determinados alimentos e combinações dos mesmos são os principais causadores de
depressão, ansiedade e inúmeras doenças.
Se liberte dos modismos alimentares e
volte a sua vida para o mais natural possível. Faça prática de meditações e
relaxamento, e definitivamente: Seja a
melhor pessoa que você puder para si mesmo!
